Bodynamic ist eine körperorientierte Methode, die davon ausgeht, dass ein Schock im Körper gespeichert bleibt, wenn eine Situation uns überrollt hat und weder Flucht noch Kampf möglich waren. Der Körper hält die Reaktion fest: in der Muskulatur, im Atem, im Nervensystem.
In der Schocktrauma-Arbeit nach Bodynamic geht es darum, diese festgehaltene Reaktion in einem sicheren Rahmen behutsam zu Ende zu bringen. Wir stärken zuerst deine Ressourcen und dein Gefühl von Sicherheit. Erst dann nähern wir uns dem Erlebten, in kleinen Schritten und immer mit der Möglichkeit, innezuhalten. Ziel ist, dass dein Körper wieder zur Ruhe findet und du dich im Alltag wieder handlungsfähig und bei dir fühlst.