Manche Erfahrungen sind zu viel, zu schnell oder zu plötzlich, als dass wir sie im Moment verarbeiten könnten. Sie bleiben als Spannung, Unruhe, Erschöpfung oder als Gefühl von Taubheit im Körper gespeichert. Oft zeigt sich das erst Jahre später: in Schlafproblemen, Ängsten, einem flachen Atem oder dem Eindruck, nicht ganz bei sich zu sein.
In der traumasensitiven Begleitung arbeiten wir behutsam mit dem, was dein Körper und dein Nervensystem heute zeigen. Der Atem ist dabei mein wichtigster Zugang. Wir gehen in kleinen Schritten, immer in deinem Tempo und mit klarem Blick auf deine Ressourcen. Nichts muss, alles darf.
Für wen
- Belastende oder überwältigende Erlebnisse, auch wenn sie lange zurückliegen
- Schocktrauma nach Unfall, Operation, Verlust oder einer schwierigen Geburt
- Anhaltende innere Unruhe, Übererregung oder Erschöpfung
- Angst, Panik oder das Gefühl, sich selbst fremd zu sein
- Flacher, angehaltener Atem und körperliche Verspannungen
- Der Wunsch, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden
So arbeite ich
Meine Arbeit verbindet die körperzentrierte Atemtherapie mit traumasensitivem Breathwork und der Schocktrauma-Arbeit nach Bodynamic. Eine Sitzung beginnt immer mit einem Gespräch und dem Ankommen im Raum. Danach entscheiden wir gemeinsam, was heute stimmig ist: eine sanfte Atembehandlung auf der Liege, achtsame Körperwahrnehmung, Übungen zur Regulation des Nervensystems oder einfach das Gespräch.
Wichtig ist mir, dass du jederzeit die Kontrolle behältst. Wir arbeiten mit kleinen Dosierungen und bewusst eingebauten Pausen, damit dein System integrieren kann, statt erneut überfordert zu werden. So kann Schritt für Schritt wieder Sicherheit, Lebendigkeit und Verbundenheit entstehen.
Termine & Konditionen
Einzelsitzung ca. 60 bis 75 Minuten in meiner Praxis in Wangen SZ. Als eidg. dipl. Komplementärtherapeutin Methode Atemtherapie bin ich EMR-registriert; die Sitzungen können über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Preise und freie Termine nenne ich dir gerne persönlich.