Der verbundene Atem oder auch Breathwork genannt ist eine wunderbare Methode deine Atemmuster und deine inneren Themen auf ein neues Level zu bringen. Es wird dir helfen mit deinen verlorenen und abgespaltenen Anteilen, deinem alten Schmerz oder mit längst unterdrückten Blockaden in Verbindung zu kommen.
Vielleicht fragst du dich, ob dies sinnvoll ist oder auch etwas invasiv? Dann empfinde ich dies als eine berechtigte Frage, aber ich habe gelernt, dass es ein wundervoller, heilender Weg ist, sich von altem zu lösen und neuem zu öffnen. Alles im Tempo, dass für dich tragbar ist. Mit der Methode des Trauma Sensitiven Breathwork, bin ich geschult, Menschen respektvoll und ihn ihrem Tempo zu begleiten. In Verbindung mit ihnen zu sein und da zu sein im Raum der Veränderung und der Transformation.
So sind die Breathwork Sessions, ob im Einzelcoaching oder in der Gruppe sehr sanft, mit Wellen, das heisst mit ruhigeren Phasen kombiniert, damit du nicht in eine Überforderung oder einen negativen Strudel verfällst.
Konkret heisst das, dass wir durch die Nase und oder durch den Mund ein und aus Atmen ohne Atempausen, um so deinen CO2 Haushalt im Körper zu beeinflussen, damit dein Körper beginnt mit uns zu kommunizieren und wir damit lernen können umzugehen und die erwähnten alten oder veralteten Muster und Schmerzen zu lösen. Danach wirst du dich frei und gelöst, innerlich gewachsen und stark fühlen.