Suchst du ein Schwangerschaftsyoga in der Region March/Höfe, dann freue ich mich, dass du meine Webseite gefunden hast. Ich biete Schwangerschaftsyoga jeweils montags von 18.00 bis 19.00 Uhr und eine weitere Stunde von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr in Siebnen an. Jede schwangere Frau ist herzlich Willkommen, es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Die Übungen sind einfach aber sehr Wohltuend für den Körper und Seele.
Kursbeschreibung Schwangerschaftsyoga in Siebnen (SZ)
Sanfte und wohltuende Körperübungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft. Sie bringen Entspannung in den ganzen Körper, den Rücken und in die Gedanken. Wir lernen ein bewusstes und richtiges Atmen und nehmen uns Zeit für das ungeborene und das Schwanger- sein. Schwangerschaftsyoga kann ab der 12 SSW bis zur Geburt praktiziert werden, ein frühes Anmelden ist von Vorteil.
Kursinhalt:
Körperübungen für den Rücken, Nacken, Schultern
Entspannungsübungen
Bewusstes Atmen
Positives Ausrichten der Gedanken und dem Geist
Positive Einstellung auf die Geburt entwickeln
Schwangerschaftsyoga Kursdaten 2019
Schwangerschaftsyoga – montags, 18.00 – 19.00 Uhr & 19.30 – 20.30 Uhr
Ein Einstieg ist auch in einen laufenden Kurs möglich, je nach Kapazität!
| SSY KURS 1 | SSY KURS 2 | SSY KURS 3 | SSY KURS 4 | SSY KURS 5 |
|---|---|---|---|---|
| 7. Januar 2019 | 4. März 2019 | 13. Mai 2019 | 12. August 2019 | 14. Oktober 2019 |
| 14. Januar 2019 | 11. März 2019 | 20. Mai 2019 | 19. August 2019 | 21. Oktober 2019 |
| 21. Januar 2019 | 18. März 2019 | 27. Mai 2019 | 26. August 2019 | 28. Oktober 2019 |
| 28. Januar 2019 | 25. März 2019 | 3. Juni 2019 | 2. September 2019 | 4. November 2019 |
| 4. Februar 2019 | 1. April 2019 | 17. Juni 2019 | 9. September 2019 | 11. November 2019 |
| 11. Februar 2019 | 8. April 2019 | 24. Juni 2019 | 16. September 2019 | 18. November 2019 |
| 18. Februar 2019 | 15. April 2019 | 1. Juli 2019 | 23. September 2019 | 25.November 2019 |
Weitere Daten für den Dezember 2019 sind in Planung. So finden voraussichtlich am 2./9./16.12.2019 ebenfalls Schwangerschaftsyoga Stunden statt. Im 2020 werden am 6.1.2020 wieder zwei Schwangerschaftsyoga und ein Rückbildungsyoga Kurs mit Baby starten. Zeiten bleiben gleich – die definitiven Daten folgen.
Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby
Kurseinheit à 7x gem. Kursausschreibung CHF 220.00
Einzelne Lektionen und Probelektion CHF 30.00
Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nicht nachholt werden und werden nicht Rückerstattet. Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.
Kursort
Ab August 2019 finden alle meine Yoga Stunden in meinem neuen Yoga Studio an der Oststr. 5 in Siebnen statt. Der Raum ist im 3. OG und mit Belinda Egli Yoga beschriftet!
Anmeldung
Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.
Rückbildungsyoga mit Baby
In diesen Rückbildungskurs kommst Du zu zweit. Wir integrieren dein Baby in die Übungen und lernen so Körperübungen für dich und dein Kind kennen. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und die Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind, denn kleinere Einheiten von Babymassagen gehören ebenfalls dazu.
Du nimmst deinen Körper wieder wahr ohne den grossen Baby-Bauch und neben der Stärkung des Körpers wird viel Wert auf Lockerung, vorwiegend Schultern und Nacken, sowie auf Entspannung gelegt.
Starte frühestens nach der Nachkontrolle beim Frauenarzt mit dem Rückbildungstraining, ein frühes Anmelden lohnt sich. Babys sind idealerweise wischen 8 Wochen bis ca 6/7 Monate jung.
Kursinhalt:
Stärkung Beckenboden, Bauch, Rücken, ganzer Körper
Lockerung Schultern und Nacken
Entspannung und Regeneration für den ganzen Körper und Geist
Bewusste Zeit mit dem Kind verbringen
Atemübungen zur Beruhigung
Praktische Übungen für zu Hause
Rückbildungsyoga mit Baby Kursdaten 2019
Rückbildungsyoga mit Baby montags/dienstags , 09.30 – 10.30 Uhr – mit Baby
| RBY KURS 1
Montag |
RBY KURS 2
Montag |
RBY KURS 3
Montag |
RBY KURS 4
Montag |
RBY KURS 5
Montag |
|---|---|---|---|---|
| 7. Januar 2019 | 4. März 2019 | 13. Mai 2019 | 12. August 2019 | 14. Oktober 2019 |
| 14. Januar 2019 | 11. März 2019 | 20. Mai 2019 | 19. August 2019 | 21. Oktober 2019 |
| 21. Januar 2019 | 18. März 2019 | 27. Mai 2019 | 26. August 2019 | 28. Oktober 2019 |
| 28. Januar 2019 | 25. März 2019 | 3. Juni 2019 | 2. September 2019 | 4. November 2019 |
| 4. Februar 2019 | 1. April 2019 | 17. Juni 2019 | 9. September 2019 | 11. November 2019 |
| 11. Februar 2019 | 8. April 2019 | 24. Juni 2019 | 16. September 2019 | 18. November 2019 |
| 18. Februar 2019 | 15. April 2019 | 1. Juli 2019 | 23. September 2019 | 25. November 2019 |
Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby
Kurseinheit à 7x gem. Kursausschreibung CHF 220.00
Einzelne Lektionen CHF 30.00
Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nicht nachholt werden und werden nicht Rückerstattet. Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.
Kursort
Ab August 2019 finden alle meine Yoga Stunden in meinem neuen Yoga Studio an der Oststr. 5 in Siebnen statt. Der Raum ist im 3. OG und mit Belinda Egli Yoga beschriftet!.
Anmeldung
Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.