Suchst du ein Schwangerschaftsyoga in der Region March/Höfe, dann freue ich mich, dass du meine Webseite gefunden hast. Ich biete Schwangerschaftsyoga jeweils montags von 18.00 bis 19.00 Uhr und eine weitere Stunde von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr in Siebnen an. Jede schwangere Frau ist herzlich Willkommen, es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Die Übungen sind einfach aber sehr Wohltuend für den Körper und Seele.
Kursbeschreibung Schwangerschaftsyoga in Siebnen (SZ)
Sanfte und wohltuende Körperübungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft. Sie bringen Entspannung in den ganzen Körper, den Rücken und in die Gedanken. Wir lernen ein bewusstes und richtiges Atmen und nehmen uns Zeit für das ungeborene und das Schwanger- sein. Schwangerschaftsyoga kann ab der 12 SSW bis zur Geburt praktiziert werden, ein frühes Anmelden ist von Vorteil.
Kursinhalt:
Körperübungen für den Rücken, Nacken, Schultern
Entspannungsübungen
Bewusstes Atmen
Positives Ausrichten der Gedanken und dem Geist
Positive Einstellung auf die Geburt entwickeln
Schwangerschaftsyoga Kursdaten 2018
Schwangerschaftsyoga – montags, 18.00 – 19.00 Uhr & 19.30 – 20.30 Uhr
Ein Einstieg ist auch in einen laufenden Kurs möglich!
| SSY KURS 1 | SSY KURS 2 | SSY KURS 3 | SSY KURS 4 | SSY KURS 5 |
|---|---|---|---|---|
| 8. Januar 2018 | 12. März 2018 | 28. Mai 2018 | 13. August 2018 | 15. Oktober 2018 |
| 15. Januar 2018 | 19. März 2018 | 4. Juni 2018 | 20. August 2018 | 22. Oktober 2018 |
| 22. Januar 2018 | 26. März 2018 | 11. Juni 2018 | 27. August 2018 | 29. Oktober 2018 |
| 29. Januar 2018 | 9. April 2018 | 18. Juni 2018 | 3. September 2018 | 5. November 2018 |
| 5. Februar 2018 | 16. April 2018 | 25. Juni 2018 | 10. September 2018 | 12. November 2018 |
| 12. Februar 2018 | 23. April 2018 | 2. Juli 2018 | 17. September 2018 | 19. November 2018 |
| 19. Februar 2018 | 30. April 2018 | 9. Juli 2018 | 24. September 2018 | 26. November 2018 |
Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby
Kurseinheit à 7x gem. Kursausschreibung CHF 210.00
Einzelne Lektionen CHF 30.00
Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nach Absprache nachgeholt werden.
Kursort
Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga findet in der Bewegungslounge Elvira statt. Zürcherstrasse 14, 8854 Siebnen.
Anmeldung
Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.
Rückbildungsyoga mit Baby
In diesen Rückbildungskurs kommst Du zu zweit. Wir integrieren dein Baby in die Übungen und lernen so Körperübungen für dich und dein Kind kennen. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und die Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind, denn kleinere Einheiten von Babymassagen gehören ebenfalls dazu.
Du nimmst deinen Körper wieder wahr ohne den grossen Baby-Bauch und neben der Stärkung des Körpers wird viel Wert auf Lockerung, vorwiegend Schultern und Nacken, sowie auf Entspannung gelegt.
Starte frühestens nach der Nachkontrolle beim Frauenarzt mit dem Rückbildungstraining, ein frühes Anmelden lohnt sich. Babys sind idealerweise wischen 10 Wochen bis ca 6/7 Monate jung.
Kursinhalt:
Stärkung Beckenboden, Bauch, Rücken, ganzer Körper
Lockerung Schultern und Nacken
Entspannung und Regeneration für den ganzen Körper und Geist
Bewusste Zeit mit dem Kind verbringen
Atemübungen zur Beruhigung
Praktische Übungen für zu Hause
Rückbildungsyoga mit Baby Kursdaten 2018
Rückbildungsyoga mit Baby dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr – mit Baby
| RBY KURS 1 | RBY KURS 2 | RBY KURS 3 | RBY KURS 4 | RBY KURS 5 |
|---|---|---|---|---|
| 9. Januar 2018 | 13. März 2018 | 22. Mai 2018 | 14. August 2018 | 16. Oktober 2018 |
| 16. Januar 2018 | 20. März 2018 | 29. Mai 2018 | 21. August 2018 | 23. Oktober 2018 |
| 23. Januar 2018 | 27. März 2018 | 5. Juni 2018 | 28. August 2018 | 30. Oktober 2018 |
| 30. Januar 2018 | 3. April 2018 | 12. Juni 2018 | 4. September 2018 | 5. novembro 2018 |
| 6. Februar 2018 | 10. April 2018 | 19. Juni 2018 | 11. September 2018 | 12. November 2018 |
| 13. Februar 2018 | 17. April 2018 | 26. Juni 2018 | 18. September 2018 | 19. November 2018 |
| 20. Februar 2018 | 24. April 2018 | 3. Juli 2018 | 25. September 2018 | 27. November 2018 |
Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby
Kurseinheit à 7x gem. Kursausschreibung CHF 210.00
Einzelne Lektionen CHF 30.00
Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nach Absprache nachgeholt werden.
Kursort
Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga findet in der Bewegungslounge Elvira statt. Zürcherstrasse 14, 8854 Siebnen.
Anmeldung
Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.