Schwangerschaft-& Rückbildungsyoga mit Baby 👶 sanfte Entspannung

Suchst du ein Schwangerschaftsyoga in der Region March/Höfe, dann freue ich mich, dass du meine Webseite gefunden hast. Ich biete Schwangerschaftsyoga jeweils montags von 18.00 bis 19.00 Uhr und eine weitere Stunde von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr in Siebnen an. Jede schwangere Frau ist herzlich Willkommen, es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Die Übungen sind einfach aber sehr Wohltuend für den Körper und Seele.

Kursbeschreibung Schwangerschaftsyoga in Siebnen (SZ)

Sanfte und wohltuende Körperübungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft. Sie bringen Entspannung in den ganzen Körper, den Rücken und in die Gedanken. Wir lernen ein bewusstes und richtiges Atmen und nehmen uns Zeit für das ungeborene und das Schwanger- sein. Schwangerschaftsyoga kann ab der 12 SSW bis zur Geburt praktiziert werden, ein frühes Anmelden ist von Vorteil.

Kursinhalt:

Körperübungen für den Rücken, Nacken, Schultern

Entspannungsübungen

Bewusstes Atmen

Positives Ausrichten der Gedanken und dem Geist

Positive Einstellung auf die Geburt entwickeln

Schwangerschaftsyoga Kursdaten 2018

Schwangerschaftsyoga – montags, 18.00 – 19.00 Uhr & 19.30 – 20.30 Uhr

Ein Einstieg ist auch in einen laufenden Kurs möglich!

SSY KURS 1	SSY KURS 2	SSY KURS 3	SSY KURS 4	SSY KURS 5
8. Januar 2018	12. März 2018	28. Mai 2018	13. August 2018	15. Oktober 2018
15. Januar 2018	19. März 2018	4. Juni 2018	20. August 2018	22. Oktober 2018
22. Januar 2018	26. März 2018	11. Juni 2018	27. August 2018	29. Oktober 2018
29. Januar 2018	9. April 2018	18. Juni 2018	3. September 2018	5. November 2018
5. Februar 2018	16. April 2018	25. Juni 2018	10. September 2018	12. November 2018
12. Februar 2018	23. April 2018	2. Juli 2018	17. September 2018	19. November 2018
19. Februar 2018	30. April 2018	9. Juli 2018	24. September 2018	26. November 2018

Schwangerschaftsyoga Kursdaten 2019

SSY KURS 1	SSY KURS 2	SSY KURS 3	SSY KURS 4	SSY KURS 5
7. Januar 2019	4. März 2019	13. Mai 2019	12. August 2019	14. Oktober 2019
14. Januar 2019	11. März 2019	20. Mai 2019	19. August 2019	21. Oktober 2019
21. Januar 2019	18. März 2019	27. Mai 2019	26. August 2019	28. Oktober 2019
28. Januar 2019	25. März 2019	3. Juni 2019	2. September 2019	4. November 2019
4. Februar 2019	1. April 2019	17. Juni 2019	9. September 2019	11. November 2019
11. Februar 2019	8. April 2019	24. Juni 2019	16. September 2019	18. November 2019
18. Februar 2019	15. April 2019	1. Juli 2019	23. September 2019	25.November 2019

Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby

Kurseinheit à 7x gem. Kursausschreibung CHF 210.00

Einzelne Lektionen und Probelektion CHF 30.00

Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nicht nachholt werden und werden nicht Rückerstattet. Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.

Kursort

Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga findet in der Bewegungslounge Elvira statt. Zürcherstrasse 14, 8854 Siebnen.

Anmeldung

Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.

Rückbildungsyoga mit Baby

In diesen Rückbildungskurs kommst Du zu zweit. Wir integrieren dein Baby in die Übungen und lernen so Körperübungen für dich und dein Kind kennen. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und die Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind, denn kleinere Einheiten von Babymassagen gehören ebenfalls dazu.

Du nimmst deinen Körper wieder wahr ohne den grossen Baby-Bauch und neben der Stärkung des Körpers wird viel Wert auf Lockerung, vorwiegend Schultern und Nacken, sowie auf Entspannung gelegt.

Starte frühestens nach der Nachkontrolle beim Frauenarzt mit dem Rückbildungstraining, ein frühes Anmelden lohnt sich. Babys sind idealerweise wischen 10 Wochen bis ca 6/7 Monate jung.

Kursinhalt:

Stärkung Beckenboden, Bauch, Rücken, ganzer Körper

Lockerung Schultern und Nacken

Entspannung und Regeneration für den ganzen Körper und Geist

Bewusste Zeit mit dem Kind verbringen

Atemübungen zur Beruhigung

Praktische Übungen für zu Hause

Rückbildungsyoga mit Baby Kursdaten 2018

Rückbildungsyoga mit Baby montags/dienstags , 09.30 – 10.30 Uhr – mit Baby

RBY KURS 1 Dienstag	RBY KURS 2 Dienstag	RBY KURS 3 Dienstag	RBY KURS 4 Dienstag	RBY KURS 5 Montag
9. Januar 2018	13. März 2018	22. Mai 2018	14. August 2018	15. Oktober 2018
16. Januar 2018	20. März 2018	29. Mai 2018	21. August 2018	22. Oktober 2018
23. Januar 2018	27. März 2018	5. Juni 2018	28. August 2018	29. Oktober 2018
30. Januar 2018	3. April 2018	12. Juni 2018	4. September 2018	5. November 2018
6. Februar 2018	10. April 2018	19. Juni 2018	11. September 2018	12. November 2018
13. Februar 2018	17. April 2018	26. Juni 2018	18. September 2018	19. November 2018
20. Februar 2018	24. April 2018	3. Juli 2018	25. September 2018	26. November 2018

Rückbildungsyoga mit Baby Kursdaten 2019