Schwangerschaftsyoga
Suchst du ein Schwangerschaftsyoga in der Region March/Höfe, dann freue ich mich, dass du meine Webseite gefunden hast. Ich biete Schwangerschaftsyoga jeweils montags von 18.00 bis 19.00 Uhr und eine weitere Stunde von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr in Siebnen an. Jede schwangere Frau ist herzlich Willkommen, es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Die Übungen sind einfach aber sehr Wohltuend für den Körper und Seele.
Kursbeschreibung Schwangerschaftsyoga in Siebnen (SZ)
Sanfte und wohltuende Körperübungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft. Sie bringen Entspannung in den ganzen Körper, den Rücken und in die Gedanken. Wir lernen ein bewusstes und richtiges Atmen und nehmen uns Zeit für das ungeborene und das Schwanger- sein. Schwangerschaftsyoga kann ab der 12 SSW bis zur Geburt praktiziert werden, ein frühes Anmelden ist von Vorteil.
Kursinhalt:
Körperübungen für den Rücken, Nacken, Schultern
Entspannungsübungen
Bewusstes Atmen
Positives Ausrichten der Gedanken und dem Geist
Positive Einstellung auf die Geburt entwickeln
Schwangerschaftsyoga Kursdaten 2020
Schwangerschaftsyoga – montags, 18.00 – 19.00 Uhr & 19.30 – 20.30 Uhr
Ein Einstieg ist auch in einen laufenden Kurs möglich, je nach Kapazität!
| SSY KURS 1 | SSY KURS 2 | SSY KURS 3 | SSY KURS 4 | SSY KURS 5 | SSY KURS 6 |
|---|---|---|---|---|---|
| 6. Januar 2020 | 2. März 2020 | 11. Mai 2020 | 3. August 2020 | 12. Oktober 2020 | 30. November 2020 |
| 13. Januar 2020 | 09. März 2020 | 18. Mai 2020 | 10. August 2020 | 19. Oktober 2020 | 07. Dezember 2020 |
| 20. Januar 2020 | 16. März 2020 | 25. Mai 2020 | 17. August 2020 | 26. Oktober 2020 | 14. Dezember 2020 |
| 27. Januar 2020 | 23. März 2030 | 1. Juni 2020 | 24. August 2020 | 2. November 2020 | 21. Dezember 2020 |
| 3. Februar 2020 | 30. März 2020 | 15. Juni 2020 | 31. August 2020 | 09. November 2020 | |
| 10. Februar 2020 | 6. April 2020 | 22. Juni 2020 | 7. September 2020 | 16. November 2020 | |
| 17. Februar 2020 | 20. April 2020 | 29. Juni 2020 | 14. September 2020 | 23.November 2020 | |
| 6. Juli 2020 | 21. September 2020 | ||||
| 13. Juli 2020 | 28. September 2020 | ||||
| CHF 220.00 | CHF 220.00 | CHF 280.00 | CHF 280.00 | CHF 220.00 | CHF 130.00 |
Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby
Einzelne Lektionen und Probelektion CHF 30.00
Privat Stunde CHF 70.00 /h
Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nicht nachholt werden und werden nicht Rückerstattet. Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.
Kursort
Ab August 2019 finden alle meine Yoga Stunden in meinem neuen Yoga Studio an der Oststr. 5 in Siebnen statt. Der Raum ist im 3. OG und mit Belinda Egli Yoga beschriftet!
Anmeldung
Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.
Rückbildungsyoga mit Baby
In diesen Rückbildungskurs kommst Du zu zweit. Wir integrieren dein Baby in die Übungen und lernen so Körperübungen für dich und dein Kind kennen. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und die Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind, denn kleinere Einheiten von Babymassagen gehören ebenfalls dazu.
Du nimmst deinen Körper wieder wahr ohne den grossen Baby-Bauch und neben der Stärkung des Körpers wird viel Wert auf Lockerung, vorwiegend Schultern und Nacken, sowie auf Entspannung gelegt.
Starte frühestens nach der Nachkontrolle beim Frauenarzt mit dem Rückbildungstraining, ein frühes Anmelden lohnt sich. Babys sind idealerweise wischen 8 Wochen bis ca 6/7 Monate jung.
Kursinhalt:
Stärkung Beckenboden, Bauch, Rücken, ganzer Körper
Lockerung Schultern und Nacken
Entspannung und Regeneration für den ganzen Körper und Geist
Bewusste Zeit mit dem Kind verbringen
Atemübungen zur Beruhigung
Praktische Übungen für zu Hause
Rückbildungsyoga mit Baby Kursdaten 2020
Rückbildungsyoga mit Baby montags , 09.30 – 10.30 Uhr – mit Baby
Ein neuer Kurs startet am 10.8.2020 – ich freue mich auf weitere Anmeldungen!
| RBY
Kurs 1 |
RBY
Kurs 2 |
RBY
Kurs 3 |
RBY
Kurs 4 |
RBY
Kurs 5 |
RBY
Kurs 6 |
|---|---|---|---|---|---|
| 6. Januar 2020 | 2. März 2020 | 11. Mai 2020 | 17. August 2020 | 19. Oktober 2020 | |
| 13. Januar 2020 | 09. März 2020 | 18. Mai 2020 | 24. August 2020 | 26. Oktober 2020 | |
| 20. Januar 2020 | 16. März 2020 | 25. Mai 2020 | 31. August 2020 | 2. November 2020 | |
| 27. Januar 2020 | 23. März 2030 | 1. Juni 2020 | 7. September 2020 | 9. November 2020 | |
| 3. Februar 2020 | 30. März 2020 | 15. Juni 2020 | 14. September 2020 | 16. November 2020 | |
| 10. Februar 2020 | 6. April 2020 | 22. Juni 2020 | 21. September 2020 | 23. November 2020 | |
| 17. Februar 2020 | 20. April 2020 | 29. Juni 2020 | 28. September 2020 | 30.November 2020 | |
Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby
Kurseinheit à 7x gem. Kursausschreibung CHF 220.00
Einzelne Lektionen CHF 30.00
Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nicht nachholt werden und werden nicht Rückerstattet. Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.
Kursort
Ab August 2019 finden alle meine Yoga Stunden in meinem neuen Yoga Studio an der Oststr. 5 in Siebnen statt. Der Raum ist im 3. OG und mit Belinda Egli Yoga beschriftet!.
Anmeldung
Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.